调整心态迎战高考通榆县实验中学校举

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高考临近，很多学生会陷入焦虑不安当中，如何变被动为主动？怎样才能由惧怕高考变为积极应战呢？为做好高考期间考生的心理防护，帮助同学们缓解高考带来的心理困惑，提高心理免疫力，增强迎战高考的信心，构建学生心理安全防护网。结合学校实际情况，由通榆县实验中学校政教处举办的高考考前心理辅导讲座在校一楼多媒体教室如期开展了。

本次讲座，主讲人为政教主任张立新，张主任从各个方面对备战高考的学生进行心理上的辅导。介绍了全校高考心理工作的总体部署和学校高考心理工作的统筹安排，对各部门各项心理工作的落实、督促和反馈进行总结。

高考临近，每位考生都多多少少体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，这种考前的紧张焦虑是正常现象的，因为在强大的压力下，人处在“自我保护”的应激状态，自然产生出“紧张感”。不要认为焦虑很可怕、紧张就有害，关键是如何调整好心态。张主任通过一个个案例讲解情绪调节的重要性，希望高三考生一定要注意考前的情绪调节，在考前不要焦躁，要以平稳的心态来面对考试。

按照心理工作要求，下一步学校将做好考前、考后心理指导，建立本校高考时期特殊学生心理档案，开展网络、电话、面对面的心理咨询。共建多元的心理援助通道，加强防疫心理辅导服务，利用网络和班级群开展心理辅导服务工作，加强与学生的交流沟通。

通榆县实验中学校一定立足教育，重在预防，将心理疏导纳入学校整体工作部署，减轻受高考情绪所致的心理伤害，为平安高考保驾护航。

信息来源：通榆县实验中学校

撰稿人：张成林

编辑：王锌铜